Мультифруктовая диета

Мультифруктовая диета для похудения считается одной из самых витаминных и полезных диет, она снабжает организм не только всеми известными витаминами, но и нормализирует самочувствие человека, прогоняет чувство усталости и депрессию. Врачи давно отметили связь между тем, что мы кушаем и нашим настроением. Если у вас наблюдается недостаток глюкозы, то вполне объяснимы Ваши беспричинные тревоги и вялость.

Чтобы хорошо себя чувствовать и сиять красотой, нужно съедать даже при обычном питании около 300 грамм свежих фруктов в день, тогда Вы не только укрепите свою иммунную систему, предупредите авитаминоз, но и сможете потерять лишний вес и побороть целлюлит. Так, например, ежедневное употребление ананаса даже без урезания калорийности рациона поможет Вам скинуть лишний вес легко и быстро.

Монодиета всегда дает очень мгновенный результат, но при определенных условиях, она может не закрепить скинутый вес надолго. Поэтому диетологи советуют не снижать слишком сильно калорийность диеты, иначе организм перейдет на «экономный» режим и перестанет использовать свои жировые запасы.

Неплохим вариантом станет фруктово овощная диета, ведь она будет иметь более разнообразное меню и организм не успеет адаптироваться в конкретному продукту и т. д. Чтобы худеть с умом нужно учитывать негативные отзывы, которые дает фруктовая диета. А именно не кушайте слишком много в один прием, особенно сладки и калорийных плодов манго, бананов, клубники – они очень быстро всасываются в кровь и начинают задерживать процесс похудения. Лучше выбирать в меню мультифруктовой диеты цитрусовые и несладкие фрукты, а также осторожно употреблять в пищу непривычные и экзотические виды фруктов, они могут причинить дискомфорт кишечнику, стресс или вызвать аллергию.