Мифы о продуктах, замедляющих похудение

Мифы о продуктах, замедляющих похудение

09.09.2013 0 Автор merfo

Казалось бы, всем периодически худеющим людям известны полезные продукты для похудения и продукты, которые, наоборот, не помогают, а вредят похудению. Но, как оказалось, все продукты – враги похудения могут быть окутаны мифами. На самом деле есть сыр, мясо, шоколад в период похудения очень даже можно, главное делать это с умом и с пользой. Рассмотрим каждый популярный продукт по отдельности.

Сыр

Большая часть из всего разнообразия сырной продукции является высококалорийной. Но при этом, в них достаточно кальция. Полезные свойства продуктов сыра отображены в том, что их употребление снижает риск возникновения рака, диабета и откладывания подкожного жира. Потому лучше выбирать жирные сорта сыра с сильным ароматом. Например, пармезан, кордон блю и фета.

Шоколад

Какао масло имеет в своем составе антиокасиданты, которые очищают организм и предотвращают риск возникновения заболевания ccз. Если вы любите шоколад, но боитесь за фигуру, то мы рекомендуем вам выбирать горькие сорта шоколада. Они дадут вам быстро насытиться и не употреблять вредные добавки. Скажите «нет!» шоколадным батончикам, белому жирному шоколаду и шоколаду с орехами, изюмом.

Мясо

Если отбросить пользу куриного мяса для похудения, а рассматривать только говядину, то ее можно считать богатым источником белка, железа и цинка. Если вы выбираете мясо для отбивной, то берите постные куски без жировых прожилок, которые будут обжариваться на гриле или запекаться в духовке.

Яйца

Задавая себе вопрос, какие продукты самые полезные для похудения, конечно же никто не вспомнит про куриные яйца. Из-за того, что они богаты холестирином, то многие остерегаются их употреблять из-за жиров в составе. На самом деле, в составе одного яйца жира очень мало. Самое главное способ приготовления яиц. Лучше всего отдавать предпочтение яйцам-пашот, овощным запеканкам с яйцами и омлету из одних белков.

 

Читайте также:   Липосакция