Манная диета

Манная каша и диета кажутся, на первый взгляд, несовместимыми вещами, ведь она с детства была для нас эталоном полноценного питания, но следует учитывать, что она, как и все злаковые, не только прекрасно насыщает и утоляет голод, но и не содержит вредных для фигуры компонентов. Отсутствие жиров и холестерина, а также легкая усвояемость убыстряет работу кишечника, нормализирует пищеварение, моторику желудка, поддерживает все силы и дарит энергию на целый день.

Детям диета на манной каше может показаться очень скучной и невкусной, взрослым же – наоборот, питание на каше только увеличит позитивные эмоции, ведь существует очень много вкусных рецептом этого простого утреннего блюда. Если Вы будете готовить кашу из манки не на жирном молоке, а на воде или обезжиренном молочном продукте, то Вы легко сможете добавлять в рацион также ягоды брусники, клубники, смородины или фрукты по сезону. Но если Вы хотите за неделю сбросить 5 килограмм лишнего веса, то лучше использовать тот вариант диеты, который будет исключать молочные продукты.

Манная каша и диета на ней имеет отзывы разного характера, те, кто сидел длительное время на таком «манном» питании мог плохо терять вес, если по-прежнему использовал сахар или варенье. Намного диетичней будет чередовать употребление манной каши с несладкими фруктами и проводить 3 раза в неделю белковые дни с нежирными сортами мяса и рыбы. Один день нужно делать разгрузочным и полностью исключить всю пишу за исключением соков и минеральной негазированной воды. Так, Вы будете терять намного больше жира и не замедлите свой метаболизм.

Манка или пшено – это прекрасная альтернатива геркулесу и гречке, ведь большинство диет предлагают эти злаки совершенно напрасно. Можно и нужно вносить разнообразие в питание и подбирать диету индивидуально под свой организм, чтобы максимально облегчить и сделать комфортным процесс похудения.