Малоежка: ест мало — худеет быстро

Многие люди жалуются на то, что они едят мало, а толстеют быстро и сильно. Думаете, это проблема вашего организма? У психологов другое мнение на этот счет. Скорее всего, вы – малоежка. Из-за того, что потребность в потреблении пищи постоянно меняется на протяжении всей жизни, человек, может нуждаться в разном количестве потребляемой пищи на протяжении всего времени. Например, в молодости, мы могли позволить себе есть практически все, спать без задних ног в любой ситуации и всего несколько часов, но при этом, сохранять свой вес и самочувствие в норме. Зато с наступлением зрелого возраста обменные процессы организма так же начали постепенно меняться. Потому и результаты потребляемой пищи могут отразиться на организме человека совершенно по – разному. Очень часто встречается ребенок-малоежка, который просто ест очень мало и не толстеет. 

Как накормит малоежку

Это явление, когда люди, страдающие от избыточного веса, думают, что они полнеют только из-за того, что им повезло меньше других, привлекло пристальное внимание европейских ученых. В течении трех лет наблюдались результаты работы и функционирования организма людей, которые страдали избыточным весом. При этом, люди вели честный тщательный дневник похудения, в котором они записывали все, что ели каждый день. Выяснилось, что только 15% женщин и 35% мужчин ели действительно мало и при этом толстели. Остальная же часть испытуемых не осознавала, что они едят гораздо больше, чем им нужно, и именно из-за этого у них возникают проблемы с избыточным весом. Такая «забывчивость объясняется как раз тем, что человек не осознает или просто не хочет осознавать, что ест слишком много. Именно потому, если вы смело утверждаете, что едите очень мало, стоит ответить честно самому себе, а не привираете ли вы в вопросе похудения? Если да, то ответ очевиден. Нужно урезать рацион питания, а свободное время посвятить занятиям фитнесом.