Куриная диета

Куриная диета

14.03.2014 0 Автор merfo

Данная диета относится к диетам, придерживаться которых Вам не составит никакого особого труда. Но она не подойдёт стройным девушкам, чей вес не превышает 50-55 килограмм, ведь калорийность рациона составляет около 1500 ккал — необходимая энергия для поддержания вышеуказанного веса. Ваш вес превышает этот показатель? Отлично! В таком случае, диета на куриных грудках как нельзя актуальна в Вашем случае.

 

Вариативно насыщенный рацион улучшит Ваш жизненный тонус, поможет избавиться от плохого настроения и депрессии, не отобразится на качестве физической трудоспособности. Другими словами, куриная грудка и диета – вещи вполне совместимы и позволяют при этом заниматься Вам привычными делами даже спортом.

 

Читайте также:   Диета Аткинса

Такая диета сохранит упругость кожи и мышц, а также ускорит Ваш метаболизм. Единственное предостережение – это запор, поэтому старайтесь включать в суточный рацион много жидкости и травяных чаев для получения всех необходимых витаминов и минералов. Протеиновые диеты имеют хорошие показатели по сжиганию целлюлита, а также не истощают организм.

 

Прежде чем употреблять куриную грудку в пищу, следует избавиться от её кожицы, так как в ней содержится излишний жир и холестерин. Сама же грудка включает в себя набор необходимых белков, витаминов и микроэлементов. Следует кушать вареное, а не жареное мясо курицы, без добавления сливочного или подсолнечного масла. Не стоит  позволять себе много алкоголя и кофе – это может ухудшить Ваше настроение и прибавить ненужные калории на самых видных местах.

 

Читайте также:   Подростковая диета

При соблюдении этих несложных правил эффективность диеты на куриной грудке будет обеспечена. Соблюдение семидневной диеты обеспечит Вам сжигание 5 килограмм жировой массы, а не просто выход воды из организма, вот почему куриная диета имеет отзывы только позитивного характера.