Кикбоксинг

Кикбоксинг

14.03.2014 0 Автор merfo

Каких только фитнес программ нет на современном рынке программ для похудения. Здесь и просто комплекс активных нагрузок (аэробика, фитнес), как занятия с танцевальным уклоном (стрип пластика, танец живота, танцы для похудения и т.д.), так и простые аэробные нагрузки для сжигания лишнего веса. А как насчет методики снижения веса с уклоном на боевые искусства? Такая методика тоже придумана и проверена, называется она кикбоксинг для похудения.

Интересный процесс тренировки по кикбоксингу считается очень эффективным и занимательным способом похудения, который приносит удовольствие худеющему.

Считается, что кикбоксинг – это довольно молодой вид спорта и боевого искусства. Ошибочно представление о том, что кикбоксинг – это опасный и жесткий вид спорта, с последствиями в виде раскрашенного носа и разбитым лицом. Потому, девушки и женщины часто игнорируют этот способ тренировок, опасаясь испортить свой внешний вид. На самом деле ни один вид спорта, требующий физических нагрузок не является полностью безопасным для здоровья. Везде существует риск получения травмы. Но женский кикбоксинг, целью которого становится хороший мышечный тонус, не должен причинить вреда организму. На самом деле, комплекс занятий считается замечательной кардиотренировкой, которая эффективно снижает вес. Согласно исследованиям, час занятий в зале кикбоксинга сжигает гораздо большее количество калорий, по сравнению с бегом, ездой на велосипеде.

Занятия кикбоксингом в тематике фитнес программы не предусматривают спарринга. Участники просто практикуют разнообразные удары и боксерские техники на подвесных грушах в спортивном зале, руководствуясь указаниями инструктора. Так же не стоит поддаваться заблуждениям по тому поводу, что кикбоксинг повысит Ваш уровень самозащиты и самообороны. Это всего лишь комплекс физических упражнений на выносливость и потерю энергии. Еще хочется дать рекомендацию: чтобы повысить эффективность снижения веса, нужно соблюдать сбалансированную диету, например кремлевскую.

Читайте также:   Как держать себя в форме