Как осилить последние 5 кг?

Как осилить последние 5 кг?

14.03.2014 0 Автор merfo

     Как известно, чем дольше затянулся процесс похудения, тем тяжелее избавиться от оставшихся жировых отложений. Иногда, пройдя очень длинный путь похудения в несколько десятков килограммов, остается похудеть 5 кг за месяц до идеальных параметров. Но это очень сложно, поскольку в определенный момент организм становится слишком истощенным и уже не в силах бороться с избыточным весом.

 

Как быть, если очень хочется быстро похудеть на 5 кг, но проверенные способы уже не действуют. Первый важный вопрос – действительно ли нужно худеть? Если вы сомневаетесь в этом, и теперешняя фигура вас очень ардует, то лучше не насиловать организм, а отказаться от этой затеи.

 

Читайте также:   Способы снижения аппетита

Полезный совет – взвешиваться не каждый день, а раз в неделю, месяц, чтобы увидеть общий результат даже самого медленного похудения.

Если вы все таки очень хотите похудеть на 5 – 7 кг, которые не дают вам покоя, двигайтесь к заветной цели маленькими, но верными шагами. Добавьте в рацион еще овощей и уберите из него еже жиров. Продлите свою привычную тренировку на 5-15 минут.