Как можно похудеть, если у вас ненормированный рабочий день?

Как можно похудеть, если у вас ненормированный рабочий день?

27.06.2014 0 Автор merfo

Похудеть без диет, как можно похудеть, чтобы похудеть надо

Многие люди не могут похудеть лишь потому, что имеют ненормированный рабочий день и, как следстивие, не могут нормально питаться. А если они не могут нормально питаться, значит у них сбывается нормальный обмен веществ, что крайне вредно, как для здоровья. Так и для фигуры.

Как же похудеть без диет? Этот вопрос задает практически каждый из тех, кто хочет похудеть. Но реально ли это? Конечно реально и мы вам это расскажем.

Чтобы похудеть надо всего лишь навсего носить с собой еду. Да-да, вы нге ослышались, нужно носить с собой еду, причем не булочку, не конфетку. А абсолютно нормалую еду — если идете на работу, возьмите с собой перекусы и обед. Это поможет вам воздержаться от покупки разных шоколадных баточнкиков и разных булочек. Кушать можно каши, овощи, нежирное мясо, фрукты.

Читайте также:   Мезотерапия для похудения

Например, приготовьте с вечера гречку, возьмите помидор и яблоко. С утра нормально позавтракайте (яишница, овсянка, но не кусочек тортика, или что-то подобное), до обеда вы будете сыты. В обед скушайте гречневую кашу с помидором. Где-то ближе к вечеру вы можете захотеть кушать, но помните — у вас есть яблоко и оно спасет вас.

Вы спросите: «Как можно похудеть таким способом?». Но это же очевитдно — вредного вы не едите, не едите заменителей сахара и усилителей вкуса. В нормальной порции гречневой каши в два раза меньше килокалорий, чем в 100-граммовой шоколадке. Улавливаете? Кроме того, здоровые продукты нормализируют обмен веществ.

Если вы забыли взять с собой обед — ничего страшного, можете пойти в маркет, только вам придетса здержаться и купить здоровую еду, к примеру, литр кефира, хлебци и помидоры. Ну это уже на крайний случай. В кафе и ресторанах сдержаться значительно тяжелее — запахи везде, вид красивой еды. Но всё-таки постарайтесь проследить за тем, чтобы жареного и мучного не кушать.

Читайте также:   Малоежка: ест мало - худеет быстро

И не забывайте о воде! Пить её нужно много, как минимум полтора литра в день. Если вашему организму не хватает воды — он задерживает её в себе и вас «раздувает» немножко.

Худейте на здоровье вместе с нами.