Хула хуп для тонкой талии

Хула хуп для тонкой талии

15.08.2013 0 Автор merfo

Хула хуп – это спортивный снаряд, который помогает содержать физическое состояние в норме. Заниматься с помощью этого снаряда можно абсолютно всем: и мужчинам, и женщинам, и взрослым, и детям. Такие занятие тренируют талию, бедра, ягодичные мышцы, мышцы ног. При правильном выполнении полного комплекса занятий с использованием обруча можно добиться хороших результатов и с мышцами рук, спины.

Обруч хула хуп хорош тем, что занятия с ним не требуют специальных навыков и умений, и они могут проходить практически в любом удобном месте.

Вращение специального обруча на талии каждый день в течении 20 минут сделают физические нагрузки щадящими и эффективными. Особенно хороший результат покажет талия, ведь при занятиях с обручем жир на животе уменьшается и талия, соответственно, становится гораздо тоньше.

Читайте также:   Красивые руки за 10 минут в день

Упражнения с обручем считаются хорошей разновидностью кардионагрузок. К тому же, упражнения с обручем улучшают работу вестибулярного аппарата и повышают гибкость всего тела. Массажное воздействие на мышцы приводит к учащению кровотока в зоне туловища, предупреждает появление целлюлита. Хула хуп воздействует на аккупунктурные точки в зоне живота, чем помогает сохранить прекрасное состояние здоровья.
Регулярные упражнения с хула хупом, согласно отзывам, помогают избежать рецидива хронических болезней.

Существует несколько разновидностей обручей, которые помогают сделать область живота более тонкой.
1) Обычный. Материал изготовления – железо или полиэтилен. Такой обруч знаком каждой девочке с самого детства;
2) Складной хулу хуп более удобен в своем хранении;
3) Утяжеленный обруч весит около 2 кг. Потому, для того, чтобы крутить его нужно прилагать больше физических усилий, а значит потеря лишних калорий будет более интенсивной;
4) С массажными элементами. Такой обруч имеет специальные резиновые шарики по внутреннему радиусу, которые оказывают массажное действие на живот и бедра во время тренировок.