Хлебная диета

Хлебная диета для похудения – звучит как абсурд, не правда ли? Но это действительно эффективная система снижение даже значительно лишнего веса у женщин и мужчин, которая не имеет противопоказаний и рассчитана примерно на неделю. Таким образом, Вы сможете скинуть примерно 5-6 килограмм веса, не отказывая себе в запретном продукте.

Конечно же, Вы не будете употреблять неконтролированное количество мучного, но хлебная диета – это монодиета, поэтому ничего кроме него Вы не будете кушать. Различные хлебобулочные изделия различаются не только калорийностью, но и полезностью. Например, в пирамиде вреда, верхушку занимает батон и булки из белой муки, она не имеет в своем составе никаких полезных веществ и станет только балластом для работы кишечника. Никогда не употребляйте очищенную муку в пищу, даже хлебная диета ее исключает. Вместо нее используйте в пищу хлеб из ржаной муки грубого помола и отрубями.

Сейчас в продаже можно найти любой вид хлебных изделий с пометкой «диетический». Некоторые виды уже содержат пророщенные зерна, сухофрукты, семечки тыквы или подсолнуха. Такой хлеб нужно кушать раз в день и ограничиваться 50 граммами, ведь он достаточно калорийный и хорошо насыщает.

Хлебная диета имеет восторженные отзывы всех желающих похудеть со слабой силой воли, сбрасывать вес на такой диете будет действительно легко и просто, если отказаться от вредной привычки употреблять пищу на ночь. Также следует исключить жирную и сладкую пищу.

Лучшими сладостями станет домашняя бездрожжевая выпечка с медом, корицей и яблоками. Не добавляйте в свой рацион сахар и кофе, пейте много соков, особенно свежевыжатый апельсиновый и морковный по утрам, чтобы чувствовать себя бодрее. На вечер лучше выпить чашечку зеленого чая и кушать сухарики из черного хлеба (около 50 грамм). Хорошие результаты пищеварения дает также кефирно хлебная диета.