Голливудская диета

Вопреки красивому названию и популярности голливудской диеты среди знаменитостей, сложность ее меню не превосходит обычной диеты, которая будет рассчитана больше, чем на 2 недели.

Удачность и преимущество диеты голливудских звезд состоит в том, что она не будет использовать комбинации из сложных ингредиентов, даже наоборот, по доступности это самые обычные продукты. Сбалансированность питания поможет Вам избавиться от лишнего веса и не набирать снова по ее окончанию.

Чтобы иметь «звездный» вид и не переживать за фигуру существует голливудская диета на 14 дней, которая приведет даже самый измученный диетами организм в форму и поможет избавиться в общей сложности от 4 до 8 кг за две недели. Не стоит включать в свой рацион жирные виды мяса и много яиц, если не хотите повысить уровень своего холестерина и иметь тонкую талию, как у актрисы.

Вообще-то, диета голливудская будет вариацией белковых диет, а они по исследованиям диетологов на самом деле являются более эффективными, чем углеводные, потому что не разрушают мышечную массу, а только сжигают жировые отложения.

Чтобы повысить эффективность этого процесса, выпивайте в день не меньше2 литровнегазированной воды, употребляйте витаминные добавки, цинк, селен и откажитесь полностью от соленной пищи. Она негативно влияет на баланс воды в организме, задерживает лишнюю жидкость, угнетает пищеварение. Также голливудская диета дает лучшие результаты, если сочетать ее с активными занятиями спортом или хотя бы прогулками на свежем воздухе.

Меню диеты состоит из цитрусового завтрака (несколько выжатых апельсинов) и кефира (обезжиренного), полноценного смешанного обеда. Для него Вы можете использовать отварную курицу, морепродукты, овощные супы и отвары, яйца (не больше двух). Вечером от пищи лучше воздержаться, если Ваш избыточный вес больше, чем 5 кг. Результаты не заставят себя долго ждать, если не кушать запрещенных продуктов и придерживаться вышеперечисленных правил.