Геркулесовая диета

Геркулес – это очень полезный продукт во всех отношениях, он помогает не только оздоровить весь организм, прекрасно насыщает и имеет только положительные стороны, как ни посмотри. Отзывы геркулесовой диеты всегда сопровождаются восхищением худеющих, им не приходить долгое время чувствовать голода и удается нормализировать пищеварение за считанные дни.. 

Геркулесовая диета для похудения будет также очень простой и доступной для всех, кого интересует быстрый и эффективный результат, можно легко скинуть лишний вес и не голодать. Но как и любая другая монодиета, она не может быть часто используемой, ведь тогда организм будет чувствовать дефицит белка и прочих веществ, которые отсутствуют в геркулесе.

Всем, кто слышал о пользе злаков, будет абсолютно понятно, почему диетологи считают, что геркулесовая каша и диета – вещи вполне совместимы, она  обволакивает ваш кишечник и дарит чувство насыщенности на целый день, как результат – Вы скидываете5 кг за 2 недели и не утрачиваете жизненной энергии. Геркулесовая диета     

Геркулесовая диета длится одну неделю либо полторы.  Все это время нужно готовить исключительно овсяный кисель без сахара и соли. Можно также 2 столовых ложки геркулеса замачивать на полчаса и съедать в таком виде. Такое питание очень скудное, но если Ваша цель скинуть несколько килограмм максимально быстрыми темпами, то данный рацион подойдет лучшим образом. На 6 день допускается добавлять фрукты (яблоки, апельсины или грейпфруты).

Второй вариант недельной диете похож на первый, по эффективности почти не уступает, но легче переноситься из-за включения в нее меда и натуральных подсладителей. В итоге, Вы не почувствуете недостатка глюкозы и потеряете 5 кг. Добавляйте мед непосредственно в кашу, в обед попейте обезжиренный кефир, а на ужин выберите несладкий фрукт и выпейте овсяный кисель.