Экстренно похудеть за минимальные строки

Экстренно похудеть за минимальные строки

17.09.2013 0 Автор merfo

Собирались-собирались худеть и так и не собрались. Картина знакомая для многих худеющих. Вот уже и важное мероприятие на носу, а в нужное платье все запихнуть трудно. Есть несколько способов, как привести тело в тонус и скинуть пару лишних килограмм буквально за три дня! Это реально, но есть одно но, если вы после этого экстренного похудения станете кушать, как кушали до этого, то будьте уверены – вес быстро вернется. После того как похудеете на этих рекомендациях, нужно перейти на какую-то из щадящих диет, к примеру на раздельное питание, а через две недели на правильное питание.

Откажитесь от соли! Да! Совсем! Ближайший месяц, если конечно жаждите похудеть и не вернуть обратно, забудьте о ней, забудьте о этой белой смерти. Кушайте часто, но очень миниатюрными порциями – 100 грамм. Вы должны кушать пять –шесть раз в день. С каждым приемом старайтесь ещё уменьшить размер порции. Помните, что белки сочитаются с клетчаткой, а с углеводами – вовсе нет. Кушайте больше овощей.

Читайте также:   Как сохранить фигуру в отпуске

Не пользуйтесь слабительными средствами – они только вред и дискомфорт вам принесут, а снижения фактического веса вы не получите.

Если маленькими порциями кушать вы не можете, вам хочеться все приемы соединить, тогда устройте себе три разгрузочных дня подряд. Для первого сойдет полтора литра однопроцентного кефира или закваски – пейте когда захочется. На второй день кушайте запаренную гречку без соли (на два стакана гречки – 4 стакана кипятка, накрыть крышкой, до утра каша будет готова). На третий день старайтесь есть только некалорийные овощи (помидоры, огурцы, свекла).

Не голодайте. Это закончиться печально – язвой и большим весом чем он был до голодания.

Сахар и мучные изделия – вы все ещё помните об этом? Вы худеете, забудьте! Кушать нормально будете на правильном питании, а сейчас придется потерпеть.