Дынная диета

Дынная диета

14.08.2014 0 Автор merfo

Калорийность такого целебного продукта как дыня не превышает 50 калорий на сто грамм, что делает ее прекрасным средством для борьбы за стройную фигуру летом. К тому же она имеет приятный вкус и полезные витамины и минералы, такие как магний, калий, железо и фосфор. Таким образом, Вы можете забыть о витаминах искусственного происхождения. Диеты на дынях будут эффективны, если строго придерживаться одного и того же меню в определенное время, не отвлекаясь на другие продукты.

Монодиета такого типа дает похожий результат арбузной диеты, ведь калорийность дыни и арбуза приблизительно одинаковая, как и свойство выводить токсины, шлаки и лишнюю жидкость за короткий период времени. Цукаты из дыни имеют калорийность намного выше, но хорошо восполняют недостаток витаминов и прекрасно насыщают.

Особое увлечение дыней не очень полезно для больных почками, но для общего оздоровления можно допускать прием 100 грамм этого полезного плода.

Чтобы Ваша фигура была стройной, Вы можете попробовать не просто посидеть на монодиете, а воспользоваться комбинированным меню:

Итак, на завтрак позволительно употреблять300 грамм дыни, нарезанной небольшими кусочками, после этого можно выпить стакан обезжиренного кефира или йогурта.

На обед позвольте себе немного больше —  400 грамм мякоти дыни без кожуры, чашку несладкого чая и порцию каши на воде без добавления соли и специй. Лучше не варить ее, а замочить на ночь (овсянка, гречка или рис, на Ваш вкус).

Полдник: Некрепкий кофе или зеленый чай, можно также заменить его отваром из трав, сухой кусочек черного хлеба с ломтиком авокадо или нежирным творогом.

Ужин должен быть не позднее, чем в 6 часом вечера. Вы должны употребить 200 грамм дыни свежей или также подойдет дыня сушенная (100 грамм), калорийность которой будет несколько выше, также неплохим завершение трапезы станет салат из овощей некрахмалистого типа.

Читайте также:   Сырная диета