Домашний фитнес

Домашний фитнес

14.03.2014 0 Автор merfo

Жизнь мегаполиса и других крупных городов часто заставляет своих жителей вертеться словно «белка в колесе». Современной женщине, которая активно строит карьеру или сидит с детьми, или вообще, совмещает и то и другое, остается очень мало времени «на себя». Но это время она тратит с умом, тщательно распланировав все уходовые процедуры и занятия спортом. Ничего страшного, если нет возможности посещать тренажерный зал для занятий фитнесом или пилатесом. Очень эффективным способом может стать занятие фитнесом в домашних условиях.

 

Здесь все зависит исключительно от самого худеющего. Конечно, нужный эффект можно получить только при регулярных занятиях. А для этого нужна хорошая сила воли, ведь здесь никакой тренер или фитнес инструктор не будет вас мотивировать .  Главное, не бросать занятия на полпути и не халтурить во время выполнения упражнений.

 

Читайте также:   Пилатес – секрет стройности зарубежных звезд

Домашний фитнес для девушек доступен практически каждой. Для этого необходимо выделить  около часа на занятия, место проведения занятий и непосредственно выбрать программу занятий. Многие знаменитости со стройной фигурой выпустили комплекс упражнений с демонстрацией на видео. Потому вам несложно будет повторять все движения.  Одним из самых популярных комплексов остается программа домашнего фитнеса с Синди Кроуфорд, которая позволяет добиться хороших результатов в короткие сроки.

 

Во время выполнения занятий следите за своим дыханием и старайтесь не пропускать ни одного упражнения. Даже если по началу вам будет тяжеловато, то со временем вы почувствуете не только то, что занятие выполняются легче, но  и даже то, что они приносят вам удовольствие. Вы сможете привести фигуру в порядок, проведете тренировку сердечнососудистой системы и приведете свои мышцы в тонус. Не забывайте об обильном питье во время тренировок.