Диета для груди

Диета для груди

21.08.2013 0 Автор admin

Итак, желание каждой женщины: красивая, упругая и в меру полная грудь, которая позволит привораживать взгляды мужчин. Но как добиться такого эффекта, особенно людям, которых природа с самого начала обделила эталонной грудью. Из-за отсутствия желаемых форм часто рождается масса комплексов и человек начинает находить в себе все новые и новые недостатки.

У дам, которым повезло гораздо больше, и природа наградила их красивой формой и нужным объёмом груди тоже свои сложности.. При резком снижении веса часто именно грудь после диеты «страдает» больше всего. Она теряет жировые отложения, становится обвислой и непривлекательной, зато похудение бедер и живота происходит в последнюю очередь.

Диета для груди ставит своей целью не только понизить общий вес тела, но и сохранить форму и объем груди, не затронув ее в процессе похудения. Для того, чтобы добиться этого, темп снижения веса должен быть невысоким. Для начала достаточно употреблять пищу с энергетической ценностью 1500 калорий в день.

Диета для груди при похудении. Примерное меню:

Завтрак включает 300 калорий. В него входят не подслащенные хлопья или каша «Геркулес» (25г), которые разводятся молоком, один тост и яйцо, сваренное всмятку.

Обед насчитывает не более 400 калорий. В него включают сэндвич с курицей плюс одно яблоко.

Ужин насчитывает 450 калорий и может состоять из одной говяжьей запеканки без добавления масла.

Рецепт говяжьей запеканки(1 порция).

Состав:
100г стейка без жира, 100 г свежезамороженных овощей (лучше брать смесь), пара чайных ложек кетчупа или томатной пасты, 200мл бульона, неполная чайная ложка муки, перец, соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте мясо кубиками, обваляйте в муке с приправой. Выложив мясо в кастрюлю для духовки, добавьте туда же овощи. Залейте все смесью томатной пасты с бульоном. Духовку установите на 325град и запекайте на протяжении полутора часов.

Читайте также:   Сытные низкокалорийные продукты