Чечевичная диета

Чечевичная диета для похудения имеет очень положительные стороны, так как чечевица – это один из самых полезных продуктов. Она содержит антиоксиданты и другие полезные вещества, такие как фолиевую кислоту, витамины, кальций и будет источником заряда энергии для того, чтобы Вы всегда чувствовали себя легко и бодро.

Чечевичная диета заработала отзывы только положительного характера из-за содержания клетчатки, которая является важной частью в любой диете. Например, богатые клетчаткой кабачки и баклажаны помогают худеть быстрее, чем крахмалистые бананы и картофель.

Вот почему чечевичная диета дает результаты уже с первой недели перехода на этот полезный продукт. Диетологи не рекомендуют увлекаться монодиетами слишком часто, иначе организм не сможет воспринимать разнообразного питания, но следует учитывать, что если Вы нечасто сидите на диетах, то раз в год чечевичная диета будет безопасно очищать Ваш организм от шлаков и выводить токсины быстро и безопасно.

Бобы – это белковая группа продуктов, поэтому они плохо сочетаются с другими продуктами питаниями, за исключением овощей (зеленых) и салата. Не стоит солить и слишком переваривать чечевицу, она должна сохранить все питательные вещества в себе для эффективности оздоровления. Лучшим способом для готовки будет залить ядра холодной водой на ночь, тогда Вы сократите время варки почти вдвое.

Не забывайте, что чечевица является источником белка, поэтому Вы должны сократить потребление мяса, яиц и молока. Никогда не комбинируйте эти продукты, иначе они будут утруждать процесс пищеварения и нарушат нормальную работу кишечника.

Чередуйте употребление белка и углеводов для того, чтобы Ваш обмен веществ не успевал привыкать к однообразию. Организм при нехватке питания будет запасать намного больше, поэтому постарайтесь употреблять небольшие порции чечевицы без голоданий и пропусков в питании.