Арбузная диета

Арбузы – это незаменимые помощники в таком сложном и деликатном вопросе о похудении. Если Вы собираетесь отправиться на море или Вам срочно нужно скинуть несколько килограмм к пляжному сезону, то следующая арбузная диета для похудения подойдет лучшим образом. Все из-за того, что она является монодиетой, то есть дневной рацион будет состоять исключительно из одного продукта – арбуза в больших количествах. Иногда, облегченные варианты позволяют добавлять другие овощи и фрукты богатые на жидкость – помидоры или огурцы, но для классической монодиеты такие отступления недопустимы.

Прежде, чем арбузная диета станет Вашим рационом на ближайшую неделю, врачи-диетологи убедительно просят проверить наличие у себя заболеваний мочевого пузыря и почек, ведь арбуз имеет очень сильный мочегонный эффект, который будет быстро выводить жидкость из Вашего организма. Если Вы имеете проблемы в виде камней в почках, то арбузная диета несмотря на отзывы позитивного плана от Ваших друзей и знакомых будет категорически опасна для Вашего здоровья.

Ваш день должен начаться с того, что Вы съедаете 300 грамм мякоти арбуза, выпив предварительно немного воды (за пол часа). В обед Вы повторяете прием арбузного сока и вечером завершаете свою трапезу небольшим количеством его мякоти, ведь на ночь прием мочегонного продукта не будет столь полезным.

В целях безопасности не сидите на подобной диете больше, чем неделю, а также продумайте постепенный выход из нее, добавляя калорийные продукты более аккуратно. Кроме лишних килограммов, человек на таком ограниченном питании может чувствовать небольшую слабость и нехватку сил, ведь арбуз не обладает большой питательностью, он почти на 80 % состоит из воды. Плюсом диеты станет нормализация обмена веществ и очищение от шлаков и токсинов.